Półkolonie na Ochocie, lato 2026

Zapraszamy dzieci w wieku 6*–12 lat na wyjątkowe półkolonie rolkowe w Parku Szczęśliwickim, prowadzone przez doświadczonych instruktorów ze szkoły zone4.pl. Każdy dzień to solidna dawka aktywności na świeżym powietrzu, rozwój umiejętności jazdy na rolkach oraz mnóstwo zabawy i integracji w bezpiecznym, zielonym otoczeniu.

*Jeżeli Twoje dziecko jest młodsze niż 6 lat i chce wziąć udział w naszych półkoloniach – skontaktuj się z nami – w określonych przypadkach robimy wyjątki od tej reguły wiekowej.

Szkolenia na rolkach

Park trampolin

Kolejka grawitacyjna

Gry i ćwiczenia ogólnorozwojowe

Profesjonalna kadra

Basen

Gry i zabawy na świeżym powietrzu

Warsztaty na temat sprzętu rolkowego

Czego nauczymy początkujących?

1. Pierwsze kroki i „BHP”

Nauka poprawnego zakładania ochraniaczy i kasku (często pomijane, a ważne!).
Kontrolowany Upadek jak upadać na ochraniacze, żeby nic nie poczuć, i jak szybko wstać techniką „na żółwia”.
Pozycja Ugięte kolana, ręce z przodu.

2. Poruszanie się

Chód: Pierwsze kroki w miejscu i do przodu (V-step), które dają stabilność.
Szybowanie: Pierwsze długie odepchnięcia i jazda na dwóch rolkach.
Slalom: Przenoszenie ciężaru ciała poprzez omijanie kolorowych kubeczków (to uczy skręcania naturalniej niż sucha teoria).
A-turn: podstawowa technika skrętu
Beczułki: podstawa do nauki płynnego odpychania obustronnego, czucia krawędzi i wzmacniania nóg

3. Hamowanie

Pług rozstawianie nóg i robienie „kawałka pizzy” z rolek, by zwolnić.
Zjazd na trawę jak bezpiecznie wyhamować w miękkim terenie, gdy zabraknie miejsca.

4. Sprawność

Jazda na jednej rolce i stopniowe przechodzenie do kroku łyżwowego
Zjazdy z małych przeszkód
Wchodzenie i zeskakiwanie w krawężników
Gry w berka i hokeja
Jazda po zróżnicowanej nawierzchni

Czego nauczymy średniozaawansowanych?

Przeplatanka nauka skrętów krawędziowych (crossovers), czyli jak „biegać” w zakrętach, by zyskać prędkość.
Przeplatanka tyłem.
Opanowanie jazdy tyłem.
Slalom dynamiczny z aktywną pracą bioder i kolan – nauka rytmu i precyzji między kubeczkami.
Jazda nożycami przodem i tyłem na płaskim i na zjazdach.
Jazda na dwóch kołach
T-stop, Power Slide, Spin Stop, Soul Slide różne techniki kontrolowania prędkości
Obroty 180° i 360° na płaskim oraz z przeszkód
Nauka bezpiecznego zjazdu z kontrolą prędkości i pozycji.
Technika wybicia i bezpiecznego lądowania podczas skoków.
Rolkowe Limbo: Maksymalne obniżenie sylwetki podczas przejazdów pod przeszkodami.
Jazda po trudnych nawierzchniach
Rolkowy Hokej i Gry: Wykorzystanie techniki w praktyce podczas mini-hokeja na rolkach.

Nasze półkolonie to:

Codziennie szkolenia na rolkach

Z trenerami profesjonalnych zawodników sportów rolkowych

Pyszne posiłki najwyższej jakości

W restauracji Stara Kuźnia w Parku Szczęśliwickim

Zjazdy kolejką grawitacyjną

Pod opieką instruktorów

Wyjście do Stacji Grawitacji

Na park Trampolin 13 minut piechotą z Parku Szczęśliwickiego

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Gry zespołowe, slackline, ćwiczenia poprawiające motorykę

Doświadczona kadra

Posiadamy ponad 8 lat doświadczenia w organizacji zajęć sportowych, szkoleń, treningów i wyjazdów dla dzieci.

Fundamentem naszych półkolonii jest przekonanie, że każdy uczestnik zasługuje na wakacje marzeń.

Stawiamy na beztroskę i zabawę, które umiejętnie łączymy z intensywną dawką sportu. Dbamy o to, aby każdy turnus był dla dzieci zastrzykiem pozytywnej energii i zdrowego ruchu.

szkolenie na rolkach

Od 0 do pro ridera!

Proces szkoleniowy w naszej szkole został zaprojektowany tak, aby przeprowadzić uczestnika przez wszystkie etapy wtajemniczenia – od pierwszej interakcji ze sprzętem, aż po zaawansowaną jazdę o charakterze sportowym.

Kluczem do sukcesu jest połączenie bezpiecznej bazy treningowej na placu asfaltowym przy budynku CSN Szczęśliwice z naturalnym poligonem doświadczalnym, jakim są alejki Parku Szczęśliwickiego. Dzięki temu nasi podopieczni nie tylko uczą się techniki w kontrolowanych warunkach, ale od razu potrafią przełożyć ją na realną jazdę w zróżnicowanym terenie.

Grupy Początkujące

Kładziemy nacisk na budowanie fundamentów i pewności siebie. Szkolenie zaczynamy w małych grupach, co pozwala na indywidualizację tempa pracy.
Rozumiemy, że początki wymagają czasu, dlatego intensywność zajęć jest elastyczna – każdy uczestnik ma przestrzeń na odpoczynek i regenerację, co pozwala uniknąć zniechęcenia i buduje autentyczną pasję do sportu. Wraz z postępami grupy, stopniowo zwiększamy liczbę osób oraz trudność zadań, płynnie przechodząc z bezpiecznego placu na parkowe ścieżki.

Grupy Średniozaawansowane

Przygotowaliśmy program oparty na dynamice i ukierunkowanym ćwiczeniu konkretnych ewolucji. Wykorzystujemy tutaj nasze doświadczenie w przygotowaniu zawodników do startów w dyscyplinach inline alpine oraz skatecross. Nowe techniki wprowadzane są najpierw w kontrolowanych warunkach na placu, a następnie doskonalone podczas jazdy po alejkach. Treningi urozmaicamy rozbudowanymi torami przeszkód, wykorzystując sprzęt do slalomu i skoków. Taka różnorodność bodźców sprawia, że uczestnicy są gotowi na wyzwania, jakie stawia przed nimi jazda wyczynowa.

Naszą ambicją jest oferowanie pełnej ścieżki rozwoju.

Wiemy, że każdy podopieczny ma inne cele – od rekreacyjnego spędzania czasu, po chęć rywalizacji na najwyższym poziomie. Potrafimy dostosować styl prowadzenia zajęć do tych oczekiwań, oferując albo wspierającą formę nauki przez zabawę, albo rygorystyczny trening sportowy dla tych, którzy mierzą w starty w zawodach.

Potwierdzeniem skuteczności naszej metody jest fakt, że wielu uczestników kontynuuje szkolenie w ramach całorocznych treningów sekcyjnych, z sukcesami reprezentując nasze barwy na zawodach rolkowych.

obiady

Obiady dla dzieci podczas półkolonii serwowane są w sprawdzonej restauracji Stara Kuźnia, położonej tuż przy naszej bazie w CSN Szczęśliwice.

Domowa kuchnia

Dzieci otrzymują pełnowartościowe, świeże i smaczne posiłki. Stawimy na klasyki jak nuggetsy z kurczaka, schabowe, ziemniaki, spaghetti bolognese, surówki, warzywa i frytki

Na życzenie rodziców możliwe jest również zamówienie wersji bezmięsnej, bezglutenowej lub innej – dopasowanej do specjalnych potrzeb żywieniowych dziecka.

Wyjście na stację grawitację

Nowoczesny park trampolin zaprojektowany z myślą o dzieciach, zlokalizowany zaledwie 13 minut spacerem od naszej bazy w CSN Szczęśliwice.

Trampoliny, wspinaczka, park linowy

Oprócz połaci wszelkich wariacji trampolin mamy też do dyspozycji bardzo rozbudowaną ściankę wspinaczkową z automatami oraz park linowy podwieszony do dachu hali parku trampolin.

Park jest też wyposażony w interaktywne gry zespołowe i indywidualne.

W trakcie turnusu jest jedno wyjście na Stację Grawitację a tam 2 godziny skakania!

ćwiczenia w parku

Aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

W trakcie zajęć organizujemy różnorodne gry i zabawy ruchowe, które uczą współpracy i zdrowej rywalizacji.

Dzieci próbują swoich sił na slackline – czyli w chodzeniu po taśmie rozpiętej między drzewami – co świetnie rozwija koncentrację i równowagę.

W parku są też chwile relaksu, spędzane z równieśnikami bez odgórnie narzuconego planu działania. Staramy się balansować chwile luzu z ćwiczeniami.

Zjazdy kolejką grawitacyjną

To jedna z tych atrakcji, którą dzieci zapamiętują na długo! To wyjątkowe przeżycie, które idealnie urozmaica program naszych półkolonii.

Radość i adrenalina

Dwuosobowe wagoniki pozwalają na wspólny przejazd – młodsze dzieci zjeżdżają wyłącznie w towarzystwie instruktora, co zapewnia maksymalne bezpieczeństwo i komfort.

W trakcie turnusu każde dziecko ma 6 zjazdów kolejką grawitacyjną.

Warsztaty

Warsztaty z konserwacji i typów rolek to ciekawa i praktyczna część naszych półkolonii.

Dzieci poznają sprzęt

Podczas zajęć omawiamy różne typy rolek – od rekreacyjnych, przez slalomowe i agresywne, aż po szybkie rolki wyścigowe. Dzieci dowiadują się, czym się różnią, do czego służą i jak dobrać odpowiedni model do własnych umiejętności i stylu jazdy.

W drugiej części warsztatów skupiamy się na konserwacji – uczymy, jak czyścić i pielęgnować rolki, sprawdzać stan kółek, łożysk i elementów mocujących. Wszystko odbywa się w formie angażującej zabawy, pod okiem instruktorów, którzy tłumaczą, pokazują i odpowiadają na pytania.

Wyjścia na basen

To jedne z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń półkolonii! W upalne dni zabieramy dzieci na odkrytą pływalnię w samym sercu Parku Szczęśliwickiego.

Zapewniamy nadzór i dbamy o komfort każdego uczestnika. Na miejscu znajdują się brodziki i głębsze baseny, więc każde dziecko znajdzie coś dla siebie.

W razie gorszej pogody, niższej temperatury idziemy na kryty basen przy ulicy Rokosowskiej.

W trakcie turnusu są dwa wyjścia na basen.

kadra

Nasza kadra to zespół zawsze uśmiechniętych, zaangażowanych i doświadczonych trenerów oraz wychowawców. To osoby, które od lat pracują z dziećmi – zarówno na zajęciach sportowych, jak i w placówkach edukacyjnych i wychowawczych.

Zajęcia na rolkach odbywają się z trenerami, którzy prowadzą również dzieciaki startujące w zawodach na rolkach rangi ogólnopolskiej.

Nasi trenerzy potrafią zachęcić dzieci do sportu tak, żeby same chciały rozwijać się w danej dyscyplinie osiągając coraz lepsze efekty.

Nie współpracujemy z przypadkowymi osobami.

Wybieramy ludzi, którym naprawdę zależy – cenimy odpowiedzialność, punktualność i wysokie kwalifikacje. Dzięki temu możemy zapewnić nie tylko świetną atmosferę, ale też sprawną organizację i pełne bezpieczeństwo dzieci w czasie półkolonii.

baza

Bazą naszych półkolonii – miejscem gdzie się spotykamy i korzystamy z infrastruktury sanitarnej jest budynek CSN Szczęśliwice przy ul. Drawskiej 22 w Warszawie.

W roku 2026 odbywa się modernizacja wyciągów narciarskich w CSN Szczęśliwice, nie wpływa to jednak na funkcjonowanie budynku ośrodka, z którego korzystamy.

To nowoczesny obiekt który przeszedł gruntowną renowację w 2022 roku.

Półkolonie są zgłoszone do Bazy Wypoczynku a co za tym idzie Kuratorium Oświaty.

Cena:

1199 zł / turnus

opłata za wynajem sprzętu (rolki, kask, ochraniacze – 99zł / turnus)

Harmonogram tygodnia

Poniedziałek

8:30 – 9:00
zbiórka CSN Szczęśliwice
9:00 – 9:45
zabawy integracyjne w parku, zapoznanie z wychowawcami, trenerami i zasadami bezpieczeństwa
9:45 – 12:45
zajęcia na rolkach
w międzyczasie przerwa na lunch i odpoczynek
13:00 – 13:45
obiad
14:00 – 15:30
warsztaty ze sprzętu
15:30 – 17:00
kolejka grawitacyjna

Wtorek

8:30 – 9:00
zbiórka CSN Szczęśliwice
9:00 – 12:45
zajęcia na rolkach
w międzyczasie przerwa na lunch i odpoczynek
13:00 – 13:45
obiad
14:00 – 16:00
basen
16:00 – 17:00
gry w parku / sesja na rolkach

Środa

8:30 – 9:00
zbiórka CSN Szczęśliwice
9:00 – 12:30
Stacja Grawitacja
13:00 – 13:45
obiad
14:00 – 16:30
zajęcia na rolkach
w międzyczasie przerwa na jedzenie i odpoczynek
16:30 – 17:00
gry w parku

Czwartek

Piątek

8:30 – 9:00
zbiórka CSN Szczęśliwice
9:00 – 12:45
zajęcia na rolkach
w międzyczasie przerwa na lunch i odpoczynek
13:00 – 13:45
obiad
14:00 – 15:30
kolejka grawitacyjna
15:30 – 17:00
zawody na rolkach kończące turnus
tor przeszkód z pomiarem czasu

Harmonogram może ulegać zmianom w zależności od pogody oraz oczekiwań uczestników turnusu. W szczególności punkt „gry w parku”. Pod koniec dnia większość dzieci jest zmęczona i nie ma już siły na kolejną sesję na rolkach. Jest jednak ona dostępna dla chętnych osób.

🌳 Park Szczęśliwicki – idealne miejsce na półkolonie

Położony w samym sercu Ochoty, Park Szczęśliwicki to największy teren rekreacyjny w tej części Warszawy – zielony, bezpieczny i pełen możliwości. To tu mieści się słynna Górka Szczęśliwicka z kolejką grawitacyjną i stokiem narciarskim, otoczona alejkami, placami zabaw, trawnikiem, jeziorkiem i strefą sportową.

Dlaczego właśnie tu organizujemy półkolonie?
– Szerokie alejki idealne do jazdy na rolkach
– Wydzielone strefy do ćwiczeń i zabaw
– Bliskość atrakcji jak park tampolin czy kolejka grawitacyjna
– Restauracje i kawiarnie przyjazne dzieciom
– Łatwy dojazd komunikacją miejską i parkingi przy ul. Drawskiej

To miejsce, które łączy sport, zabawę i kontakt z naturą – dlatego właśnie tu rozwijamy pasje i tworzymy wspomnienia.

Regulamin półkolonii

📋 Program

Całodzienna opieka w godzinach 8:30–17:30 (przyprowadzanie dzieci: 8:30–9:00, odbiór: 17:00–17:30)
Codziennie minimum 2,5 godziny zajęć na rolkach pod okiem profesjonalnych instruktorów
Wyjście na stację grawitację – 2 godziny skakania
2 wyjścia na basen odkryty w Parku Szczęśliwickim lub kryty przy ul. Rokosowskiej
Warsztaty z konserwacji i pielęgnacji sprzętu rolkowego
Zjazdy kolejką grawitacyjną na Górce Szczęśliwickiej (każde dziecko ma 6 zjazdów w trakcie turnusu)
Ćwiczenia motoryczne na świeżym powietrzu – slackline. gry ruchowe, zabawy
Podział grup ze względu na wiek i poziom zaawansowania
Obiady w pobliskiej restauracji Stara Kuźnia
Ubezpieczenie NNW (zakres do 10 000 zł)

W przypadku niepogody:

alternatywne aktywności w salach konferencyjnych CSN Szczęśliwice
wyjście na kryty basen przy ul. Rokosowskiej
wyjście do parku trampolin Stacja Grawitacja
zajęcia na rolkach w sali gimnastycznej Technikum nr 7

🧾 Zasady zapisów i płatności

Limit miejsc: 30 osób (dostosowujemy liczbę instruktorów i wychowawców w zależności od zainteresowania danym turnusem)
Decyduje kolejność zgłoszeń wraz z opłaconą zaliczką

Zapisów dokonujemy przez system ZoneCloud.
Linki do formularzy zapisów znajdziesz poniżej.

Po zapisaniu się otrzymacie Państwo e-mail z numerem konta do przelewu. Dane co płatności dostępne są również na koncie ZoneCloud w zakładce „moje zapisy”.

Wymagany jest zadatek w wysokości 30%, płatny w ciągu 4 dni od zapisu. Płatność pozostałej kwoty rezerwacji płacona 5 dni przed rozpoczęciem turnusu.

Zapisy:

DO POBRANIA

Poniższe dokumenty otrzymasz w mailu po zapisie na półkolonie online. Możesz je też pobrać tutaj.

Karta Kwalifikacyjna

Masz pytania?

Napisz do nas!

FAQ

Jaki sprzęt powinno mieć dziecko na półkolonie?

Nie wymagamy sprzętu z najwyższej półki, ale ze względu na bezpieczeństwo i komfort nauki, prosimy o przygotowanie ekwipunku spełniającego poniższe standardy:

Komplet ochraniaczy: Na łokcie, kolana oraz nadgarstki. Muszą posiadać twardą warstwę plastikową i być dopasowane rozmiarem tak, by skutecznie zakrywały miejsca najbardziej narażone na urazy.

Kask: Solidny, dobrze dopasowany, najlepiej typu „orzech” lub wysokiej jakości kask rowerowy osłaniający potylicę.

Rolki: Klasyczne modele z kółkami ustawionymi w linii (nie wrotko-rolki). Ważne, by łożyska były sprawne – po rozpędzeniu ręką powinny kręcić się swobodnie przez co najmniej kilkanaście sekund. Dla średniozaawansowanych rolki ze zdjętym hamulcem lub z możliwością zdjęcia go.

Jak wygląda wyżywienie w ciągu dnia?

Podczas intensywnego dnia na rolkach odpowiednie paliwo to podstawa. Zapewniamy wszystkim uczestnikom pełnowartościowe obiady oraz nielimitowany dostęp do wody (regularnie uzupełniamy bidony dzieci).

Prosimy, aby każde dziecko miało ze sobą śniadaniówkę z dodatkowymi przekąskami i kanapkami. Jako instruktorzy i pasjonaci sportu, zachęcamy do pakowania zdrowych produktów, które dadzą dzieciom energię na cały dzień – im mniej słodyczy, a więcej pełnowartościowego jedzenia, tym lepsze samopoczucie na zajęciach!

Co jeżeli jest kiepska pogoda?

Choć sezon 2025 rozpieszczał nas idealną aurą i ani jednym dniem deszczowym, nasze wieloletnie doświadczenie w sportach zależnych od pogody, takich jak narty czy kitesurfing, nauczyło nas pokory wobec prognoz. Wiemy, że precyzyjnie przewidzieć warunki można maksymalnie na trzy dni do przodu, dlatego nie sugerujemy się długoterminowymi zapowiedziami i elastycznie dostosowujemy plan każdego dnia do aktualnej sytuacji.

Jeśli jednak pogoda uniemożliwi jazdę na zewnątrz, mamy przygotowane sprawdzone alternatywy, dzięki którym czas na półkoloniach zostanie wykorzystany w 100%:

Trening na hali: W przypadku deszczu zajęcia rolkowe przenosimy do sali gimnastycznej Technikum nr 7 na Ochocie, gdzie w suchych warunkach kontynuujemy szlifowanie techniki.
Aktywność na basenie: Inną świetną opcją jest wyjście na basen kryty przy ul. Rokosowskiej.
Zajęcia ogólnorozwojowe: Wykorzystujemy również sale w CSN Szczęśliwice, by przeprowadzić wartościowe treningi uzupełniające i ogólnorozwojowe.

Bez względu na to, co dzieje się za oknem, gwarantujemy pełen dzień aktywności i świetnej zabawy pod opieką naszych trenerów.